妈驾到&宝驾到育儿网

妈驾到&宝驾到育儿网

365棋牌一级代理
当前位置: 主页 > 分娩 > 饮食 > > 30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

出处:网络整理日期::2018-06-12 17:06编辑:妈驾到&宝驾到点击:

坐月子,是中国的传统风俗,女子生完孩子以后都需要一个月的时间来坐月子,在月子期间自然是有许多禁忌事项需要遵守的。

而产妇坐月子期间最需要注意的是饮食,这里面的讲究可大了。产后妈妈身体比较虚弱,而且在生产时流了大量的血,再加上产后需要吃营养的食物才方便下奶,那么,产后30天的饮食要如何安排才好呢?

30天超详细月子餐食谱可以是这样的,接下来,小编精心收集了这分食谱清单,大家可以按照上面的菜谱做做看,即营养又下奶的30天月子餐食谱清单,还等什么赶快动起手来吧!

30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

坐月子分三阶段:

一排二调三补,一个月按周划分,每周吃不同食品:

30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

第一周:重点排出体内多余水分、毒素及恶露,每天必喝生化汤,吃麻油炒猪肝。千万别喝水,渴了就喝红枣茶。菜里不加盐、醋、酱油。

30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

第二周:重点增强骨质与腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子与杜仲粉,利于缓解尾椎骨等骨疼;若是剖腹产,要再喝一周生化汤。

30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

第三周:得点靠吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡更容易被吸收,否则会堆积转变成脂肪。

30天超详细月子餐食谱

30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

30天超详细月子餐食谱 太全了 果断收藏!

小编的话:对于女人来说,生完孩子以后一定要注意好好休养,毕竟生个孩子不容易,这其中消耗了女人太多的体力和心力,而且小365bet官网贴吧_365bet开户_365bet官网 世杯投注365.tv生下来以后,也需要细心的呵护。如果自己的身体吃不消就不可以,那还怎么照顾365bet官网贴吧_365bet开户_365bet官网 世杯投注365.tv啊。

因此,女人在生完孩子以后,月子期间的饮食是至关重要的,以上的30天超详细月子餐食谱清单,大家可以作为参考,赶快收藏起来吧。